শিরোনামঃ

আজ শনিবার / ৩রা আশ্বিন, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ / শরৎকাল / ১৮ই সেপ্টেম্বর, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ / ১০ই সফর, ১৪৪৩ হিজরি / এখন সময় রাত ৪:২৯

লাইফস্টাইল

সহকর্মীর প্রতি দূর্বলতা কাটানোর কিছু কৌশল

স্বাধীন খবর ডেস্ক : অফিসে কোনো সহকর্মীকে ভালো লাগতেই পারে। এতে বিব্রতবোধ করার কিছুই নেই। ভালো লাগার ভেতর খারাপ কিছু নেই। তবে আস্তে আস্তে ভালোলাগা যখন দুর্বলতা সৃষ্টি করে সেটা খারাপ হতে পারে। তাই অফিস সহকর্মীর প্রতি দূর্বলতা কাটাতে কিছু পন্থা অবলম্বন করা যায়। যা এই সমস্যা থেকে নিস্তার দিতে পারে। অনুভূতিগুলোকে প্রশ্রয় না দেয়া: কাউকে পছন্দ করা পুরোপুরি ঠিক ...

Read More »

সকালে ৪৫ মিনিট হাঁটলে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি

অনলাইন ডেস্ক : সামান্য একটু প্রচেষ্টাই কমাতে পারেন আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি। গবেষকরা মনে করছেন, রোজ সকালে ৪৫ মিনিট হাঁটলেই ডায়াবেটিসের আশঙ্কা অনেকটাই দূরে সরিয়ে রাখা যাবে। এমনকি যারা ইতোমধ্যেই ডায়াবেটিসের কবলে পড়েছেন, তারাও রোজ সকালে মাত্র ৪৫ মিনিট হাঁটলে রক্তের সুগারের মাত্রা স্বাভাবিক স্তরে নেমে আসতে পারে। যা আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি কমাবে। তবে ফিটনেস এবং ওজন ঠিক রাখার জন্য সপ্তাহে ...

Read More »