শিরোনামঃ

আজ বুধবার / ২২শে অগ্রহায়ণ ১৪২৯ বঙ্গাব্দ / হেমন্তকাল / ৭ই ডিসেম্বর ২০২২ খ্রিস্টাব্দ / ১২ই জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৪ হিজরি / এখন সময় সকাল ৯:০৫

লাইফস্টাইল

পাবনা জেলা অতিক্রম করে শান্ত পাঁয়ে হেঁটেই ৬৪ জেলা ঘুরবেন

আটঘরিয়া (পাবনা) প্রতিনিধি : বাংলাদেশের পতাকা বুকে সম্বলিত গেনজি পড়ে সারা বাংলাদেশ হেঁটে চলেছেন কুমিল্লার শান্ত নামে এক যুবক। সে কুমিল্লা দেবিদ্বার এলাকার সিরাজুল ইসলাম ও মা করুনা বেগমের ছেলে সাইফুল ইসলাম শান্ত। ভাই বোনের মধ্যে শান্ত ২য়। শান্ত ঢাকা যাত্রাবাড়ী দনিয়া বিশ্ববিদ্যালয় কলেজ থেকে ভূগোল ও পরিবেশ বিষয়ে স্নাতক ডিগ্রী সম্পন্ন করেছেন। তিনি ৫বছর ধরে পাঁয়ে হাঁটার কার্যক্রমের সাথে ...

Read More »

সহকর্মীর প্রতি দূর্বলতা কাটানোর কিছু কৌশল

স্বাধীন খবর ডেস্ক : অফিসে কোনো সহকর্মীকে ভালো লাগতেই পারে। এতে বিব্রতবোধ করার কিছুই নেই। ভালো লাগার ভেতর খারাপ কিছু নেই। তবে আস্তে আস্তে ভালোলাগা যখন দুর্বলতা সৃষ্টি করে সেটা খারাপ হতে পারে। তাই অফিস সহকর্মীর প্রতি দূর্বলতা কাটাতে কিছু পন্থা অবলম্বন করা যায়। যা এই সমস্যা থেকে নিস্তার দিতে পারে। অনুভূতিগুলোকে প্রশ্রয় না দেয়া: কাউকে পছন্দ করা পুরোপুরি ঠিক ...

Read More »

সকালে ৪৫ মিনিট হাঁটলে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি

অনলাইন ডেস্ক : সামান্য একটু প্রচেষ্টাই কমাতে পারেন আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি। গবেষকরা মনে করছেন, রোজ সকালে ৪৫ মিনিট হাঁটলেই ডায়াবেটিসের আশঙ্কা অনেকটাই দূরে সরিয়ে রাখা যাবে। এমনকি যারা ইতোমধ্যেই ডায়াবেটিসের কবলে পড়েছেন, তারাও রোজ সকালে মাত্র ৪৫ মিনিট হাঁটলে রক্তের সুগারের মাত্রা স্বাভাবিক স্তরে নেমে আসতে পারে। যা আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি কমাবে। তবে ফিটনেস এবং ওজন ঠিক রাখার জন্য সপ্তাহে ...

Read More »